Existen muchos tipos de dietas que usted puede seguir para conseguir distintos resultados, muchos optan por seguir una dieta alcalina, la cual tiene como fundamento principal el volver alcalino (Aumentar el PH) el organismo, puesto que muchas enfermedades pueden proliferar y crecer en un PH que sea bajo.
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Beneficios de la dieta alcalina
Alimentos alcalinos vs Alimentos ácidos
La alimentación constituye en gran porcentaje de lo que somos y como se comportara nuestro cuerpo, por lo que seguir una dieta alcalina puede ayudar a tu organismo a ser más fuerte en contra de las enfermedades, ahora bien, debe usted hacerse la pregunta de cómo volverá acido el cuerpo, y esto puede lograse mediante la ingesta de algunos alimentos.
Alimentos alcalinos Alimentos no alcalinos Agua Aceite de girasol Aguacate Agua con gas Ajo Albaricoque Algas Alcohol Almendras Arroz Brócoli Avena Cebolla Bebidas gaseosas Col rizada Cafe Espárragos Carne de cerdo Espinacas Carne roja Frijol Champiñones Guisantes Chocolate Hierba de alfalfa Frituras Jengibre Frutas ácidas Lechuga Gelatina Lentejas Harina Limón Leche Patata Mermelada Pepino Panes Pimentón Pescados Quinoa Queso Té verde Té negro Tomate Vinagre Tofu (Soja) Yogurt Zanahoria Zumos envasados
¿Es eficaz la dieta alcalina?
Muchos son los expertos en nutrición que aseguran que seguir una dieta alcalina no funciona por el hecho de que usted este volviendo ácido la composición de su cuerpo , puesto que el PH varía según las diferentes zonas del cuerpo.
En si es eficaz o no seguir una dieta alcalina radica en los alimentos que usted escoja, puesto que las verduras traen beneficios para el cuerpo humano que son gracias a la composición que poseen que ayudan en los diferentes procesos.
Referencias
https://www.healthline.com/nutrition/the-alkaline-diet-myth
