Y es que la celulitis es un problema que afecta mayormente a las mujeres, y desde edades muy tempranas. Pues para los que no lo saben, la piel de naranja comienza a aparecer durante la adolescencia. Posteriormente, se va a incrementar durante el embarazo, y luego de este, hasta llegar a disiparse por diversas áreas del cuerpo.
Debido a todas estas circunstancias, les hemos traído algunas recomendaciones fáciles de seguir, y que definitivamente debemos adoptar desde ya, para lucir una piel completamente libre de celulitis, sobre todo en el área de las piernas que es donde más suele aparecer.
Quizás también te interese leer:
Guía sobre la testosterona: ¿Cómo aumentarla naturalmente?
¿Cómo lograr el peso ideal adecuado?
Métodos caseros para blanquear los dientes.
5 Tips para combatir la celulitis
1- Primero que nada debemos controlar nuestra alimentación. Aunque no es necesario someter al organismo a dietas estrictas y rigurosas, sí es de vital importancia apostar por consumir alimentos ricos en fibras y pobres en grasa.
2- Por otro lado, es sumamente necesario consumir muchísima agua durante el día. Se recomienda diariamente ingerir un mínimo de dos litros de este líquido, así como también complementar la ingesta con infusiones drenantes para el organismo.
3- Otra de las cosas que debemos evitar hacer es tomar duchas con agua muy caliente, ni exponer el cuerpo a fuentes directas de calor. Pues lo que se recomienda son los baños de agua fría, los cuales favorecen la circulación de retorno.
4- Esto lo debemos acompañar siempre con algún tipo de rutinas de ejercicio. Por ejemplo, diariamente se recomienda realizar caminatas a paso ligero, a modo de paseo, andar en bicicleta o practicar natación.
5- Por último, al final del día colocar las piernas en alto, durante al menos unos 20 minutos aproximadamente. Asimismo, intentar evitar en gran medida pasar mucho tiempo de pie, pues estar en esta posición durante un tiempo prolongado, dificulta la circulación, y por ende favorece el edema en las piernas, causado por la fuerza de gravedad.
